8 Tips Cara Menghilangkan Mulut Berbau Tak Sedap Dalam Sekejap

0
Tips Cara Menghilangkan Mulut Berbau Tak Sedap

Bau mulut merupakan kondisi yang bisa terjadi pada siapa saja dan bisa sangat mengganggu kehidupan sosial serta rasa percaya diri. Dan pada kesempatan kali ini kami akan membagikan tips cara menghilangkan mulut berbau tak sedap dalam sekejap yang bisa anda coba terapkan.

Bukan rahasia lagi dimana bau mulut kerap menjadi momok “menakutkan” banyak orang dimana kondisi ini bisa merusak rasa percaya diri ketika berbicara dengan orang lain karena baunya yang tidak sedap dan mudah tercium. Maka dari itu, tidak heran apabila dikatakan mulut berbau tak sedap dapat menjadi sumber ketidaknyamanan dan merugikan dalam interaksi sosial sehari-hari.

Bau mulut tidak sedap bisa menimpa siapa saja khususnya yang sudah dewasa, dimana lebih dari 90% kasus bau mulut berasal dari gigi dan mulut yang kotor karena bakteri. Bau mulut juga bisa dipicu beberapa penyeb lainnya seperti kurang menjaga kebersihan mulut dan lain sebagainya.

Namun apapun penyebabnya, maka kali ini kami akan mebagikan tips cara menghilangkan mulut berbau tak sedap dalam sekejap yang bisa anda terapkan untuk mengurangi dan bahkan menghilangkan keluhan bau mulut ini. Apa saja itu? simak sebagai berikut.

Tips Cara Menghilangkan Mulut Berbau Tak Sedap

Tips Cara Menghilangkan Mulut Berbau Tak Sedap

Minum air putih

Sekedar informasi dimana mulut kering menandakan produksi air liur yang sedikit dimana hal ini dapat memengaruhi kebersihan mulut anda. Tanpa air liur, bakteri penyebab bau mulut sangat mudah berkembang biak dimana bakteri penyebab napas bau paling bisa tumbuh subur dalam kondisi lingkungan yang kering.

Bakteri yang tumbuh dan berkembang biak ini kemudian menghasilkan senyawa sulfur (belerang) yang menyengat. Ketika anda membuka mulut, maka aroma tidak sedap akan menyerbak keluar. Minum air putih dapat membantu meningkatkan produksi air liur. Dengan begitu, mulut akan lebih lembap dan napas pun terasa tetap segar.

Baca juga  9+ Cara Mengatasi Tenggorokan Gatal dan Batuk Serta Penyebabnya

Air mineral menjadi minuman yang paling mudah anda temukan. Dengan 100% murni air mineral pegunungan yang terasa dingin alami walau tidak didinginkan, sehingga mampu bantu hilangkan bau mulut yang mengganggu.

Selain itu, air mineral dianggap lebih sehat karena mengandung sejumlah mineral dan disaring secara alami oleh berlapis-lapis bebatuan kaya mineral. Pastikan juga bahwa air mineral yang anda konsumsi berasal dari sumber yang terlindungi, sehingga aman dari cemaran.

Sikat gigi

Para ahli sepakat bahwa gigi dan mulut yang kotor adalah penyebab paling umum dari bau napas. Itulah sebabnya, menjaga kebersihan dan kesehatan mulut merupakan cara paling ampuh untuk menghilangkan bau mulut.

Pastikan anda menyikat gigi dua kali sehari pada pagi dan malam hari menggunakan pasta gigi ber-fluoride. Terapkan teknik yang tepat supaya Anda dapat merasakan hasil yang lebih optimal.
Jangan lupa untuk ganti sikat anda setiap 3–4 bulan sekali. Bulu sikat yang tipis tidak akan efektif untuk membersihkan gigi dari plak dan sisa makanan.

Flossing gigi

Gigi putih, bersih, dan napas wangi sepanjang hari merupakan dambaan setiap orang. Agar tidak jadi impian semata, Anda harus flossing setelah menggosok gigi. Flossing adalah teknik membersihkan sela-sela gigi menggunakan benang gigi. Benang gigi dapat membantu membersihkan sisa makanan yang tersangkut pada sela gigi dan tidak terjangkau oleh bulu sikat.

Bila dilakukan rutin dengan cara yang tepat, flossing gigi bahkan dapat menjadi salah cara jitu untuk menghilangkan bau mulut.

Pakai obat kumur

Selain menghilangkan bau mulut, pemakaian obat kumur juga dapat membersihkan keseluruhan rongga mulut dari sisa makanan dan plak. Sebaiknya, berkumurlah rutin dua kali sehari setelah menyikat gigi dan flossing. Agar manfaatnya optimal, pastikan anda mengetahui cara penggunaannya.

Baca juga  Tips Memperbaiki Pola Tidur Bagi Anda yang Sering Begadang

Perhatikan baik-baik daftar komposisi obat kumur yang hendak anda beli. Hindari membeli obat kumur yang mengandung alkohol karena alkohol dapat membuat mulut kering. Selain itu, gunakan obat kumur sesuai dengan dosisnya. Penggunaan obat kumur secara berlebihan dapat menyebabkan overdosis yang berdampak buruk pada tubuh.

Membersihkan lidah

Tanpa disadari, lidah anda dipenuhi oleh plak dan bakteri penyebab bau mulut. Bila plak dan bakteri terus dibiarkan tumbuh dan bersarang di sana, bau mulut akan terus menghantui Anda. Sayangnya, berkumur pakai mouthwash saja tidak cukup untuk membasmi plak dan bakteri pada lidah. Akan tetap ada bakteri yang menempel di sela permukaan lidah.

Itu sebabnya, membersihkan lidah harus jadi bagian dari rutinitas wajib dilakukan. Anda bisa membersihkan lidah dengan sikat gigi atau scraper atau pembersih lidah sebagai cara menghilangkan bau mulut.

Gosok mulai dari pangkal lidah paling dalam sampai bagian ujung secara perlahan menggunakan sikat gigi. Setelah itu, kumur-kumur dengan air bersih. Lidah Anda pun akan bersih dan segar kembali.

Kumur dengan baking soda

Tidak hanya bermanfaat untuk mengembangkan kue, baking soda alias natrium bikarbonat juga dapat digunakan sebagai obat kumur alami untuk menghilangkan bau mulut. Sebuah penelitian dalam The Journal of The American Dental Association menunjukkan bahwa baking soda efektif membunuh bakteri penyebab bau mulut.

Rutin berkumur dengan larutan baking soda juga dapat membantu membersihkan plak dan sisa makanan yang menempel di permukaan gigi. Caranya cukup mudah, anda tinggal melarutkan dua sendok teh soda kue ke dalam segelas air hangat. Gunakan untuk berkumur selama 30 detik, lalu buang air bekas kumurannya.

Hindari makanan penyebab bau mulut

Walaupun rasanya nikmat, ternyata ada sejumlah makanan yang bisa jadi sumber bau mulut. Contohnya saja bawang putih, durian, serta petai dan jengkol. Pada prinsipnya, semua makanan yang Anda makan akan memengaruhi bagaimana aroma mulut dan napas anda nantinya.

Baca juga  Cara Mudah Atasi Hidung Tersumbat dengan Alami, Hanya Dengan 4 Pijatan!

Hal ini disebabkan senyawa penyebab bau mulut yang terkandung dalam makanan-makanan tersebut dapat bertahan di mulut Anda. Senyawa tersebut juga dapat masuk ke aliran darah dan paru-paru, menyebabkan aroma tak sedap ketika anda membuka mulut.

Maka dari itu, pilihlah makanan yang bisa mengurangi bau mulut, seperti permen karet bebas gula serta buah-buahan dengan tekstur yang renyah.

Berhenti merokok

Bau mulut orang yang merokok cenderung kuat dan tidak sedap. Ini karena perokok aktif lebih mudah mengalami berbagai masalah gigi dan mulut. Perokok bahkan lebih berisiko mengalami penyakit gusi dibanding mereka yang tidak merokok. Penyakit gusi sendiri merupakan salah satu penyebab umum bau mulut.

Kalau sudah begini, cara terbaik untuk menghilangkan bau mulut adalah dengan berhenti merokok. Tidak hanya bagi kesehatan gigi dan mulut, langkah ini pun baik bagi kesehatan tubuh anda. Jika masih tetap saja sulit, maka anda bisa segera berkonsultasi ke dokter bisa menjadi pilihan terbaik. Dokter dapat meresepkan obat-obatan tertentu atau terapi berhenti merokok.

Konsultasi ke dokter gigi

Dan terakhir, penting untuk anda ketahui dimana bau mulut yang menyengat dapat menjadi tanda dari kondisi medis yang lebih serius, contohnya diabetes dan penyakit ginjal. Oleh sebab itu, bila sejumlah cara yang di atas tidak juga mempan menghilangkan bau mulut, segeralah kunjungi dokter gigi.

Dokter akan mencari tahu penyebab mulut bau dengan memeriksa rongga mulut anda secara menyeluruh. Dokter juga akan menanyakan riwayat kesehatan serta cara Anda dalam merawat kebersihan gigi dan mulut.

Bila diperlukan, dokter juga akan meminta anda untuk melakukan serangkaian pemeriksaan laboratorium untuk memastikan diagnosisnya. Setelah penyebabnya diketahui, barulah dokter dapat menentukan perawatan yang tepat sesuai dengan kondisi anda.

Demikian informasi mengenai tips cara menghilangkan mulut berbau tak sedap dalam sekejap. Semoga berguna dan bermanfaat.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *