Sekolah dapat mengalami gangguan selama satu tahun -

Hanya tinggal seminggu lagi sebelum semester pertama dimulai di seluruh negeri – kecuali di Queensland yang telah menunda dimulainya tahun ajaran. Kita belum melihat rencana negara bagian dan teritori tentang cara membuka sekolah dengan aman, dan untuk meminimalkan kekurangan guru yang tak terelakkan akibat Omicron, tetapi satu hal yang jelas: bahkan dengan rencana yang sudah ada, sekolah akan terus mengalami gangguan pada tahun 2022.

Karena itu, mereka akan menanggung konsekuensinya terhadap kesehatan mental staf dan siswanya .

Kami menyelidiki apa yang telah dilakukan sekolah selama pandemi untuk membantu mendukung dan menjaga kesejahteraan siswa dan staf mereka. Kami meninjau studi di seluruh dunia tentang inisiatif yang mereka gunakan dan mendengarkan 25 pakar – pemimpin sekolah, guru, psikolog dan konselor sekolah – dari sekolah negeri, swasta, sekolah dasar, dan menengah di seluruh Australia. Sebagian besar peserta (80%) berasal dari sekolah-sekolah Queensland dan semuanya mengalami gangguan sekolah selama pandemi.

Kami menguraikan tujuh langkah yang dapat dilakukan sekolah untuk mengurangi dampak kesehatan mental selama gangguan terkait COVID dan membantu staf, siswa, dan komunitas sekolah mengatasi ketidakpastian.

1. Memiliki rencana yang jelas untuk acara tertentu

Staf sekolah memerlukan protokol yang jelas tentang apa yang harus dilakukan ketika kejadian tertentu terjadi, sehingga semua staf memiliki pemahaman yang sama.

Misalnya, apa yang terjadi jika sekolah ditutup untuk pembelajaran tatap muka (sepenuhnya atau sebagian)? Peran apa yang akan dimainkan oleh setiap anggota staf? Apa yang terjadi jika seorang anak atau guru sakit parah atau bahkan meninggal?

Dokumen panduan ini harus mudah diakses dan setiap anggota staf harus tahu di mana mencarinya.

Seorang guru yang sekolahnya mempunyai rencana seperti itu mengatakan kepada kami:

kami punya protokol yang sangat baik […] sangat menyenangkan untuk bisa langsung mengambil folder itu dari rak dan pergi.

2. Membantu staf menjaga kesejahteraan mereka sendiri dan memberikan dukungan emosional kepada siswa

Sekolah harus menyediakan staf dengan keterampilan yang mereka perlukan untuk melakukan percakapan yang sulit dengan siswa, mengidentifikasi mereka yang berisiko, dan menggabungkan beberapa strategi psikologis dan emosional ke dalam praktik mengajar mereka.

Narasumber kami menggambarkan pengembangan profesional tersebut sebagai bagian dari rapat staf mingguan sepulang sekolah (kadang-kadang disebut ruang belajar). Mereka merekomendasikan agar banyak dari rapat ini difokuskan pada perawatan diri dan menyediakan kesempatan bagi guru untuk berbagi pengalaman mereka tentang stres dan cara mengatasinya.

Waktu ini juga dapat digunakan untuk memberikan strategi kepada guru untuk mengelola kesejahteraan mereka sendiri. Satu studi yang kami tinjau meneliti efektivitas intervensi pembingkaian ulang untuk membangun ketahanan dan mengurangi kelelahan pada guru di Israel. Guru akan mengidentifikasi pikiran-pikiran mereka yang membuat stres dan kemudian menemukan bukti untuk menentang pikiran-pikiran ini. Guru melaporkan peningkatan ketahanan dan peningkatan kesejahteraan dibandingkan dengan kelompok kontrol yang melaporkan kelelahan yang lebih besar.

Psikolog dan konselor sekolah serta profesional lainnya juga dapat berbagi strategi dengan guru tentang cara memasukkan teknik perhatian ke dalam kelas.

Dan mereka dapat membantu guru melakukan percakapan yang sulit dengan anak-anak. Wajar bagi siswa untuk merasa khawatir atau sedih setelah kehilangan apa pun. Pada tahap awal, mereka perlu berbicara dengan orang yang dikenal yang dapat berempati dengan kekhawatiran dan kesedihan mereka. Guru yang mengenal siswa dengan baik dapat dibantu tentang cara melakukan percakapan awal ini dan merujuk siswa untuk mendapatkan dukungan lebih lanjut bila diperlukan.

3. Bersabarlah dengan siswa yang mungkin memerlukan waktu untuk menyesuaikan diri

Anak-anak dan kaum muda mendapat manfaat dari lingkungan sekolah yang aman dan rutinitas yang familiar, tetapi kembali ke sekolah setelah gangguan memerlukan fleksibilitas.

Sekolah dan guru harus memahami bahwa tidak mungkin untuk kembali ke keadaan normal dalam waktu dekat, jadi bersabarlah dengan semua siswa dan respons mereka yang unik. Siswa mungkin memiliki pengalaman yang berbeda terkait COVID dan jika satu siswa dapat mengatasi gangguan dengan tenang, siswa lain mungkin memerlukan lebih banyak dukungan dan waktu untuk menyesuaikan diri.

4. Gabungkan teknik mindfulness dan menenangkan diri ke dalam kelas

Memasukkan kegiatan untuk mengajarkan cara menenangkan diri, mengatur emosi, dan keterampilan mengatasi masalah lainnya ke dalam kelas rutin dapat membantu. Perhatian penuh telah terbukti sangat efektif untuk mengurangi kecemasan, depresi, dan stres pada remaja berusia 14-18 tahun.

Tinjauan atas sejumlah penelitian merekomendasikan sesi mindfulness kelompok selama 35 menit, dua kali seminggu selama delapan minggu (termasuk pendidikan manajemen stres dasar, yoga, serta teknik pernapasan dan relaksasi) yang disampaikan oleh guru terlatih sebagai bagian dari rutinitas kelas yang umum. Ada juga aplikasi telepon pintar gratis yang dirancang khusus untuk anak muda yang menawarkan mindfulness dan latihan lainnya.

Salah satu guru yang kami wawancarai mengatakan kepada kami bahwa “pandemi terasa seperti di luar kendali”, dan menyarankan untuk “menormalkan hal itu […] dengan menggunakan kesadaran, rasa syukur, dan berjalan-jalan.”

Sebuah studi terhadap remaja di Tiongkok menemukan bahwa mendengarkan mindfulness setiap hari meningkatkan ketahanan dan kecerdasan emosional siswa. Dalam studi lain , siswa sekolah dasar di Kanada menerima dua bentuk terapi seni daring yang menunjukkan pengurangan kecemasan mereka.