7 Penyebab Leher Belakang Terasa Sakit dan Cara Mengatasinya

Leher belakang yang sakit bisa menyerang kapan saja, dan bagi anda yang mengalami hal tersebut, penting bagi anda mengetahui penyebab leher belakang terasa sakit dan juga cara mengatasinya.

Sakit pada area belakang leher sudah pastinya dapat mengganggu aktivitas yang dilakukan dimana leher akan terasa berat, kaku, tegang bahkan sedikit nyeri pada bagian belakang leher.

Perlu anda ketahui dimana sakit pada leher belakang dapat disebabkan oleh banyak faktor yang kadang dilakukan tanpa disadari maupun karena ada gejala penyakit. Walaupun sakit pada tulang belakang leher biasanya sembuh dengan sendirinya, tetapi hal kadang proses penyembuhannya membutuhkan waktu yang cukup lama dan pastinya bisa sangat mengganggu aktivitas yang sedang dilakukan.

Lalu apa saja penyebab dari sakit leher bagian belakang? simak beberapa penyebabnya sebagai berikut.

Penyebab Leher Belakang Terasa Sakit

• Memiliki postur tubuh yang kurang baik, seperti membungkuk saat duduk dan berdiri.
• Memiliki kebiasaan menggunakan otot di area pundak secara berlebihan, seperti pada atlet dan pada orang-orang yang bekerja dengan mengangkat beban berlebih.
• Mengalami cedera, seperti karena kecelakaan dan terjatuh, yang bisa berakibat serius dalam jangka panjang pada beberapa orang.
• Mengidap osteoarthritis, atau pengapuran tulang, yang bisa berdampak negatif pada kondisi leher dan punggung bagian atas.
• Mengalami saraf kejepit sehingga terdapat beban berlebih pada tulang punggung dan menyebabkan rasa sakit serta lemas di area tubuh lainnya, termasuk punggung.
• Mengalami infeksi yang dapat menyebabkan rasa sakit di area punggung atas dan leher, seperti meningitis dan abses epidural.
• Mengalami gejala serangan jantung dan biasanya disertai dengan gejala lainnya, seperti berkeringat, mual, nyeri lengan dan rahang, dan muntah.

Sebagai catatan dimana beberapa kondisi di atas merupakan masalah kesehatan gawat darurat yang perlu segera diatasi secara medis. Khususnya bagi anda yang merasakan kondisi ini tidak kunjung sembuh dan memicu komplikasi penyakit lain seperti demam, rasa kebas bahkan cededar.

Cara Mengatasi Sakit Leher Belakang

Setelah anda mengetahui cara mengatasi sakit leher pada bagian belakang, maka berikut beberapa cara mengatasi sakit leher belakang yang bisa anda lakukan dibawah ini.

• Anda bisa mencoba mengompres leher yang sakit dengan kompres dingin selama beberapa hari dan dilanjutkan dengan kompres hangat di beberapa hari setelahnya.
• Anda juga bisa meminum obat antinyeri, seperti ibuprofen atau acetaminophen.
• Menghindari aktivitas yang dapat memperparah gejala yang dialami hingga rasa sakit berangsur membaik, seperti olahraga dan mengangkat beban berat.
• Melakukan gerakan peregangan leher, seperti dengan menggerakkan kepala ke atas dan ke bawah, serta ke kiri dan ke kanan.
• Memperbaiki postur tubuh, seperti tidak membungkuk Menghindari mengapit benda, termasuk smartphone, di antara leher dan pundak.
• Mengganti posisi tubuh secara berkala, dan menghindari posisi duduk atau berdiri terlalu lama.
• Anda bisa mencoba memijat area leher dengan lembut.
• Menggunakan bantal leher yang dibuat khusus untuk tidur.
• Sebaiknya hindari menggunakan penyangga leher tanpa arahan dari dokter karena justru bisa membuat kondisi yang dialami semakin serius.

Demikian informasi mengenai penyebab leher belakang terasa sakit dan juga cara mengatasinya yang bisa menjadi referensi anda. Semoga berguna dan bermanfaat.