Kebiasaan sehat di usia paruh baya dapat melindungi terhadap kondisi neurologis

Pada orang setengah baya, memiliki faktor risiko seperti tekanan darah, gula darah, dan kolesterol yang tidak terkontrol dengan baik, dikombinasikan dengan tidak mengikuti kebiasaan sehat tertentu termasuk olahraga, pola makan, dan tidur, dikaitkan dengan risiko stroke, demensia, atau depresi yang lebih tinggi di kemudian hari, menurut sebuah studi yang diterbitkan dalam jurnal daring Neurology  , jurnal medis American Academy of Neurology, 23 Oktober 2024. Hasil ini tidak membuktikan bahwa tidak memiliki kebiasaan sehat meningkatkan risiko kondisi ini, tetapi hanya menunjukkan adanya hubungan.

Delapan faktor kesehatan kardiovaskular dan otak, yang dikenal sebagai 8 Hal Penting dalam Kehidupan dari American Heart Association adalah: tetap aktif; makan lebih baik; menjaga berat badan yang sehat; tidak merokok; menjaga tekanan darah sehat; cukup tidur; dan mengendalikan kadar kolesterol dan gula darah.

Untuk penelitian ini, para peneliti mengevaluasi data dari 316.127 orang dengan usia rata-rata 56 tahun. Mereka diikuti selama lima tahun.

Para peneliti mengamati skor peserta pada delapan faktor kesehatan kardiovaskular penting dan mengelompokkannya ke dalam tiga kategori: optimal, menengah, dan buruk.

Dari keseluruhan kelompok, 64.474 orang mempunyai skor optimal, 190.919 orang mempunyai skor sedang, dan 60.734 orang mempunyai skor buruk.

Peneliti kemudian mengevaluasi catatan kesehatan untuk mengidentifikasi siapa yang mengalami salah satu dari kondisi neurologis berikut: stroke, demensia, atau depresi di usia lanjut. Kesehatan otak yang buruk didefinisikan sebagai perkembangan salah satu dari kondisi ini selama tahun-tahun tindak lanjut.

Sebanyak 1,2% peserta memenuhi definisi kesehatan otak yang buruk, dengan total 3.753 kondisi. Dari mereka yang memiliki skor Life’s Essential 8 yang optimal, 0,7% memenuhi definisi kesehatan otak yang buruk, dibandingkan dengan 1,2% dari mereka yang memiliki skor sedang dan 1,8% dari mereka yang memiliki skor buruk.

Setelah memperhitungkan faktor-faktor yang dapat memengaruhi risiko ketiga kondisi neurologis ini, seperti usia, jenis kelamin, ras, dan etnis, para peneliti menemukan bahwa orang-orang dengan skor buruk pada faktor gaya hidup sehat lebih dari dua kali lebih mungkin mengembangkan salah satu dari ketiga kondisi neurologis tersebut dibandingkan dengan orang-orang dengan skor optimal. Para peneliti juga menemukan bahwa orang-orang yang memiliki skor menengah memiliki risiko 37% lebih tinggi untuk memiliki salah satu dari ketiga kondisi neurologis tersebut dibandingkan dengan mereka yang memiliki skor optimal.

“Karena semua faktor risiko yang kami teliti adalah faktor yang dapat ditingkatkan oleh orang-orang, temuan kami menyoroti potensi manfaat kesehatan otak dari penggunaan delapan faktor kardiovaskular dan kesehatan otak ini untuk memandu pilihan gaya hidup sehat,” kata Clocchiatti-Tuozzo. “Diperlukan lebih banyak penelitian untuk memahami hubungan antara kebiasaan gaya hidup dan kesehatan otak, serta bagaimana faktor sosial seperti ras dan etnis dapat memengaruhi hubungan ini.”

Untuk mengonfirmasi temuan mereka, para peneliti mengulangi penelitian pada kelompok 68.407 peserta yang diikuti selama total lima tahun dan menemukan hasil yang serupa.

Keterbatasan penelitian ini adalah bahwa skor peserta hanya diukur satu kali pada awal penelitian, sehingga tidak memperhitungkan potensi perubahan gaya hidup selama penelitian lima tahun.

Studi ini didukung oleh Institut Kesehatan Nasional.