6 Jenis Olahraga untuk Meninggikan Badan yang Efektif

Apakah anda mencari jenis olahraga yang bisa anda lakukan dan bisa membuat badan anda bisa lebih tinggi selain menjadi lebih sehat? maka anda tepat berada di artikel ini dimana kali ini kami akan membagikan jenis olahraga untuk meninggikan badan yang efektif untuk menjadi masukan anda.

Sebagaimana yang kita ketahui dimana memiliki badan yang tinggi merupakan idaman banyak orang dimana olahraga dapat menjadi salah satu cara yang efektif untuk mencapai tujuan tersebut. Ada beberapa jenis olahraga telah terbukti membantu meningkatkan tinggi badan dengan merangsang pertumbuhan tulang dan memperkuat postur tubuh secara keseluruhan.

Salah satu olahraga yang sangat efektif untuk meninggikan badan adalah renang yang sudah populer diketahui banyak orang dimana olahraga renang membuat gerakan tubuh dengan melibatkan seluruh otot, yang membantu merangsang pertumbuhan tulang dan memperkuat tulang belakang, sehingga dapat membantu meningkatkan tinggi badan dengan konsistensi dan dedikasi dalam latihan.

Namun olahraga yang bisa membantu meninggikan badan tidak hanya renang saja, dimana terdapat beberapa jenis olahraga yang lain dengan fungsi dan tujuan yang sama. Dan pada kesempatan kali ini kami akan membagikan beberapa rekomendasi olahraga yang bisa anda lakukan untuk mendapatkan tinggi badan ideal yang anda idamkan.

Jenis Olahraga untuk Meninggikan Badan yang Efektif

Basket

Rekomendasi pertama adalah olahraga bola basketang yang menjadi salah satu olahraga terpopuler di dunia. Basket sendiri merupakan olahraga yang dapat merangsang postur tubuh tinggi yang dapat menambah tinggi badan hingga 20 sentimeter jika dilakukan sejak usia dini.

Lompat Tali

Salah satu olahraga peninggi badan yang sudah banyak dikenal adalah lompat tali. Anda diharuskan melompat dengan konsisten saat memainkan olahraga lompat tali (skipping rope). Saat melompat, tubuh akan meregang dan berkontraksi hingga mendorong pembentukan lempeng epifisis pada tulang.

Bersepeda

Selain meningkatkan stamina, bersepeda juga dapat menambah tinggi badan. Tubuh bagian bawah bekerja cukup berat untuk mengayuh selama bersepeda. Otot lutut dan kaki akan menerima lebih banyak aliran darah dari gerakan mengayuh sehingga mendorong pertumbuhan otot.

Pull-up

Tulang tubuh bagian atas akan berkontraksi selama gerakan pull-up. Kontraksi dan peregangan bagian ini dapat meningkatkan pembentukan tulang dan berpengaruh pada peningkatan tinggi badan.

Bulu Tangkis

Dan terakhir adalah olahraga Bulu tangkis atau badminton yang merupakan jenis olahraga yang memerlukan gerakan aktif dan melompat. Olahraga ini membantu meregangkan tulang belakang sehingga meningkatkan tinggi badan.

Demikian informasi mengenai jenis olahraga untuk meninggikan badan yang efektif untuk anda lakukan, apalagi bagi anda yang masih dalam tahap pertmbungan dimana olahraga ini akan membuat tinggi badan anda akan makin cepat bertumbuh, tentunya di dukung juga dengan makanan dan minuman yang bergizi. Semoga berguna dan bermanfaat.