Cara membantu anak Anda bertransisi ke sekolah menengah atas

Pada saat-saat seperti ini, terkadang sulit menentukan siapa yang lebih bersemangat untuk kembali ke sekolah, kaum muda atau orang tua mereka.

Namun, kegembiraan anak-anak akan teman, guru, dan usaha baru dapat dibayangi oleh kecemasan dan stres, terutama jika mereka akan memasuki sekolah menengah atas.

Ukuran gedung sekolah menengah yang sangat besar dapat membuat orang yang belum tahu merasa kewalahan. Potensi hilangnya status sosial di antara kelompok teman sebaya yang lebih besar dan meningkatnya jumlah guru — yang masing-masing memiliki gaya dan harapan yang berbeda — dapat menjadi hal yang menakutkan bagi para pendatang baru. Ditambah lagi dengan perubahan hormonal yang menyertai masa pubertas dan mendorong pertumbuhan fisik, emosional, dan kognitif, maka tuntutan terhadap kaum muda dapat menjadi sangat berat.

Di sekolah menengah, guru cenderung tinggal di satu tempat sementara siswa bergiliran masuk ke kelas. Hal ini bisa jadi sulit bagi siswa yang terbiasa memiliki guru wali kelas untuk sebagian besar mata pelajaran mereka.

Beberapa sekolah menengah telah menerapkan kelas privat untuk mata pelajaran inti seperti seni bahasa dan studi sosial. Kelas privat memungkinkan siswa untuk terhubung setiap hari dengan setidaknya satu orang dewasa penting yang mengenal mereka dan seolah-olah mengutamakan kepentingan mereka. Sayangnya, praktik ini jarang dilakukan setelah Kelas 8.

Untungnya, orang tua dan anak-anak mereka dapat mengambil beberapa langkah untuk mempermudah transisi ini. Sebagai seorang pendidik dan psikolog dari Sekolah Pendidikan Werklund di Universitas Calgary, saya menawarkan beberapa strategi sederhana:

1. Mengenal ruang sekolah

Keakraban membantu mengurangi kecemasan . Jika memungkinkan, remaja harus mencoba mengunjungi aula sekolah terlebih dahulu untuk mengetahui di mana letak ruangan tertentu. Tentu saja, akan lebih baik jika mereka memiliki peta sekolah untuk membantu mereka menavigasi. Selalu penting untuk mengetahui di mana letak ruang-ruang utama seperti kantor administrasi, kamar kecil, kafetaria, dan pancuran air.

2. Lakukan lompatan dengan beberapa teman

Tahun-tahun remaja merupakan masa penting dalam transisi dari ketergantungan pada orang tua menjadi pembelajaran untuk percaya dan bergantung pada teman sebaya . Selama masa ini, sosialisasi dengan teman sebaya menjadi sangat penting dan menjadi bagian dari kelompok teman sebaya dapat membuat transisi menjadi lebih lancar sekaligus membantu meredakan stres . Kepercayaan diri dalam interaksi sosial dengan teman sebaya berkontribusi pada evaluasi diri yang positif dan transisi sekolah yang sukses .

Anak muda dapat mengenali teman-teman dari sekolah lama mereka yang berencana untuk bersekolah di sekolah menengah yang sama. Jika mereka tinggal berdekatan, mereka dapat bepergian bersama ke sekolah atau berencana untuk bertemu sebelum sekolah, saat istirahat makan siang, dan saat mereka tidak memiliki jadwal kelas. Di antaranya, hal ini akan memberi mereka kesempatan untuk berbagi dan membandingkan pengalaman — pada dasarnya menormalkan apa yang sedang mereka alami, sambil bertukar pikiran tentang solusi untuk tantangan yang mungkin mereka hadapi.

3. Identifikasi klub dan kelompok minat

Kelompok berbasis hobi ini cenderung lebih kecil dari kelas reguler dan memiliki guru sponsor yang mendukung dengan minat pada bidang pelajaran tersebut. Ini dapat menjadi cara mudah untuk terhubung dengan orang lain yang memiliki minat yang sama, sambil membangun jaringan dukungan di sekolah.

Karena tahun-tahun sekolah menengah adalah tahun-tahun eksplorasi, pencarian hal-hal baru dan bahkan pengambilan risiko , kelompok-kelompok seperti itu menawarkan kesempatan untuk mengeksplorasi minat dalam lingkungan yang aman.

4. Membantu perencanaan dan pengorganisasian

Di sekolah menengah, ada peningkatan harapan bagi siswa untuk bertanggung jawab dalam merencanakan dan mengatur materi untuk diri mereka sendiri, serta datang ke kelas tepat waktu, menyerahkan pekerjaan rumah dan tugas, serta mempersiapkan diri untuk kuis dan ujian. Ini juga termasuk mengelola materi kelas, pakaian khusus untuk olahraga dan klub, alat musik, dan perlengkapan sekolah lainnya. Sebagian besar sekolah menyediakan buku agenda pribadi yang dapat membantu siswa mengatasi beberapa tantangan ini. Namun, sebagian besar akan memerlukan dukungan agar dapat menggunakan dan merawatnya dengan benar.

Memang benar bahwa masa remaja adalah masa pertumbuhan dan konsolidasi kognitif. Hal ini terjadi karena mielinisasi saraf (isolasi untuk sinyal yang lebih cepat) dan pemangkasan jaringan saraf (spesialisasi untuk fungsi otak yang efisien) yang meningkatkan kapasitas berpikir. Namun, otak remaja terus berkembang hingga awal usia 20-an. Pemikiran tingkat tinggi, perencanaan, dan pandangan ke depan memerlukan waktu untuk berkembang.

5. Mengatur jadwal belajar

Dukungan keluarga dan keterlibatan orang tua terkait dengan keberhasilan akademis . Penting untuk mulai membangun kebiasaan belajar sejak dini, meskipun tidak ada pekerjaan rumah yang harus dikerjakan. Siswa harus merencanakan 30 hingga 60 menit untuk belajar, mengerjakan pekerjaan rumah, dan mengerjakan proyek per malam. Sering kali lebih baik untuk menjadwalkan waktu yang teratur, seperti sebelum atau sesudah makan malam keluarga.

Apa pun jadwalnya, penting juga untuk beristirahat setelah sekolah. Dan cobalah untuk merencanakan waktu dengan saksama agar pekerjaan tersebut tidak berlarut-larut dan menjadi demotivasi.

6. Pantau stres

Bahkan setelah beradaptasi dengan lingkungan baru, mengenal guru dan ekspektasi mereka, serta mengumpulkan sekelompok teman, tingkat stres di sekolah menengah masih bisa sangat tinggi. Sekolah bisa menjadi lingkungan yang kompetitif. Ujian (terutama ujian akhir berisiko tinggi) bisa membuat stres hingga melemahkan. Dan tuntutan sosial bisa sangat membebani.

Tantangan seperti ini dapat diperburuk jika siswa memiliki kebutuhan khusus seperti gangguan fisik atau sensorik, kesulitan belajar, gangguan hiperaktivitas defisit perhatian (ADHD) atau kondisi kesehatan mental seperti kecemasan atau depresi. Dalam kasus di mana tantangan tersebut diketahui sebelumnya, penting untuk menghubungi dukungan khusus sekolah penerima, yang sering kali berupa layanan bimbingan dan konseling serta layanan aksesibilitas.

Anak-anak juga harus dipantau untuk memastikan mereka mampu mengatasi tuntutan yang diberikan kepada mereka. Kemampuan mereka untuk mengatasi masalah dapat berubah dari hari ke hari dan bulan ke bulan, dan orang tua harus siap menawarkan dukungan saat dibutuhkan. Dalam beberapa kasus, stres dapat menjadi sangat berat atau terus-menerus hingga menyebabkan ketidakmampuan bergerak. Jika kecemasan mereka tidak berkurang dalam waktu satu bulan, kemungkinan besar mereka membutuhkan bantuan .

Jika demikian, dukungan profesional khusus mungkin diperlukan untuk mengidentifikasi masalah yang mendasarinya dan melakukan intervensi yang tepat. Konselor sekolah dapat menjadi tempat yang baik untuk memulai, sementara dokter keluarga sering kali dapat menunjukkan jalan menuju psikolog anak atau spesialis konseling yang baik.

Dengan perencanaan dan dukungan yang tepat, transisi ke sekolah menengah atas dapat mengubah hidup dan memberdayakan anak-anak Anda, serta mengarahkan mereka menuju masa depan yang menakjubkan. Mulailah sekarang untuk merencanakan kesuksesan.