Cara Melancarkan Haid yang Tidak Teratur Secara Alami

Apakah anda sering mengalami haid yang tidak teratur? maka anda tepat berada di artikel ini dimana kali ini kami akan membagikan panduan cara melancarkan haid yang tidak teratur secara alami.

Sebagai infomasi, menstruasi atau haid merupakan peristiwa yang umum dan rutin yang dialami perempuan di usia produktif setiap bulannya dimana setiap perempuan bisa saja memiliki siklus yang berbeda-beda. Pada kondisi normal, haid datang setiap 24 hingga 38 hari dengan durasi selama 3 sampai 7 hari.

Haid bisa dikatakan tidak normal atau tidak teratur apabila waktu antar haid terus berubah dan sering kali datang lebih awal atau lebih lambat. Adapun tidak teraturnya menstruasi ini bisa disebabkan oleh berbagai faktor, mulai dari faktor ketidakseimbangan hormon, penggunaan obat, stress, berat badan tidak normal, hingga kondisi medis tertentu.

Oleh karena itu kali ini kami akan membagikan cara melancarkan haid yang tidak teratur secara alami bagi anda yang mengalami siklus haid yang tidak menentu. Apa saja itu? simak sebagai berikut.

Meski demikian, anda tidak perlu khawatir karena kondisi ini bisa diatasi dengan pengobatan alami. Lalu, apa saja bahan makanan alami yang bisa Anda konsumsi untuk melancarkan menstruasi?

Cara Melancarkan Haid yang Tidak Teratur Secara Alami

Nanas

Nanas merupakan salah satu bahan alami paling dipercaya untuk melancarkan menstruasi. Buah nanas mengandung enzim bromelain yang diklaim dapat melembutkan lapisan rahim dan melancarkan aliran darah. Walaupun klaim manfaat nanas dalam melancarkan menstruasi juga belum terbukti secara ilmiah. Sehingga perlu dilakukan penelitian lebih lanjut untuk menguji keefektivitasannya.

Enzim dalam nanas juga dipercaya dapat membantu meredakan beberapa gejala pramenstruasi, seperti kram dan sakit kepala. Namun, mengonsumsi jus nanas bukan pilihan terbaik bagi pengidap diabetes. Sebab, nanas memiliki kandungan gula yang tinggi.

Cuka Sari Apel

Sebuah penelitian ilmiah di Jepang pada 2013 menunjukkan bahwa mengonsumsi 15 ml cuka sari apel setiap hari bermanfaat untuk mengatur ovulasi bagi pengidap PCOS (Sindrom Polikistik Ovarium). Walaupun begitu, perlu dilakukan lebih banyak lagi penelitian terkait manfaat cuka sari apel untuk melancarkan haid.

Kunyit

Bahan alami yang dipercaya dapat melancarkan menstruasi lainnya adalah kunyit. Manfaat utama kunyit adalah untuk mengurangi peradangan yang menjadi salah satu penyebab haid tidak teratur. Penelitian menunjukkan bahwa bahan aktif yang ditemukan dalam kunyit, yaitu kurkumin memiliki efek anti-inflamasi.

Kayu Manis

Kayu manis memiliki banyak manfaat untuk berbagai masalah menstruasi. Sebuah studi yang dilakukan American Journal of Obstetrics and Gynecology menunjukkan bahwa kayu manis bisa membantu melancarkan menstruasi.

Kayu manis juga menjadi salah satu obat efektif bagi pengidap PCOS. Pada wanita dengan PCOS yang sering memiliki kadar insulin tinggi dan haid tidak teratur, kayu manis dapat membuat siklus menstruasi lebih teratur. Bahan alami yang satu ini juga telah terbukti dapat mengurangi nyeri haid.

Demikian informasi mengenai panduan cara melancarkan haid yang tidak teratur secara alami yang bisa anda terapkan dengan mudah mengingat mudahnya menemukan bahan-bahan alami yang kami sebutkan diatas. Semoga berguna dan bermanfaat.