Begini Cara Efektif Mengatasi Pusing karena Bermain Gadget

Bagi anda yang sering merasakan pusing karena bermain gadget, baik itu Hp atau laptop, maka anda tidak perlu kuatir sebab pada kesempatan kali ini kami membagikan cara efektif mengatasi pusing karena bermain gadget yang bisa menjadi referensi anda dibawah ini.

Bukan rahasia lagi apabila di era modern seperti saat ini, aktivitas hari-hari banyak dilakukan dengan menggunakan gadget, mulai dari bermain game di Hp, bersosial media, mengerjakan tugas di laptop, menonton video di gadget dan lain sebagainya.

Adapun efek kelamaan bermain gadget, hal tersebut dapat membuat perasaan pusing dan banyak dialami banyak orang. Dan ketika pusing datang menyerang, tidaklah mudah untuk menghilangkannya. Namun jangan kuatir sebab pada kesempatan kali ini kami akan membagikan cara efektif mengatasi pusing karena bermain gadget yang bisa anda simak dibawah ini.

Cara Efektif Mengatasi Pusing karena Bermain Gadget

Jaga jarak

Pastikan jarak antara layar dengan mata minimal 50 cm

Menggunakan Kacamata khusus anti radiasi

Menggunakan kacamata yang mampu menangkal cahaya biru saat menatap layar dapat menjadi cara mengatasi pusing karena gadget

Atur pencahayaan

Jangan menggunakan gadget di ruangan yang gelap

Perbesar ukuran tampilan layar

Jika perlu, buat ukuran font pada gadget agar tampak lebih besar untuk mencegah mata cepat lelah

Perbaiki postur tubuh

Salah satu cara mengatasi pusing karena gadget bisa diterapkan dengan memperbaiki posisi ketika duduk. Cobalah dengan duduk tegak dan jangan membungkuk. Postur tubuh yang tidak benar ketika duduk dapat menyebabkan otot leher menjadi tegang dan mengakibatkan sakit kepala

Teknik 20-20

Anda bisa gunakan metode 20-20 yang cukup mudah diingat dan diterapkan, yaitu gunakan waktu Anda untuk beristirahat selama 20 detik setiap 20 menit sekali

Minum obat sakit kepala

Apabila sakit kepala datang menyerang di tengah aktivitas, minum obat khusus untuk sakit kepala yang mengandung paracetamol dan kafein yang meredakan sakit kepala dengan cepat.

Periksa ke Dokter

Berikut beberapa kondisi yang penting untuk anda perhatikan untuk menjadi pertimbangan agar segera berkonsultasi ke Dokter untuk meredakan dan mengatasi permasalahan anda.

• Apabila sakit kepala terasa tidak tertahankan dan kerap menyerang terlalu sering.
• Sakit kepala masih mengganggu aktivitas selama berhari-hari dan tidak kunjung mereda atau sembuh
• Sudah mengkonsumsi obat sakit kepala namun tidak ada perubahan dimana kepala masih terasa sakit.
• Merasakan adanya sejumlah komplikasi lain yang muncul bersama sakit kepala seperti mata berat, jantung berdegup kencang dan lain sebagainya.

Demikian informasi mengenai cara efektif mengatasi pusing karena bermain gadget yang bisa anda terapkan. Semoga berguna dan bermanfaat.