8+ Aplikasi Untuk Menghitung Kalori Untuk Tubuh yang Ideal

Bagi anda yang memiliki program untuk mendapatkan berat badan ideal untuk menjaga penampilan dan kesehatan, maka jangan lewatkan rekomendasi aplikasi untuk menghitung kalori untuk mewujudkan program atau target anda dengan mulus dan lancar.

Sebagai informasi, menjaga asupan kalori yang seimbang adalah kunci penting dalam mencapai dan mempertahankan berat badan ideal. Dan oleh sebab itu, menjaga asupan kalori akan memberikan pengaruh besar dalam membentuk tubuh sesuai yang diharapkan.

Tentu banyak orang ingin mendapatkan berat badan ideal dimana selain menambah rasa percaya diri, juga bisa berdampak positif untuk kesehatan. Namun kerap kali, jumlah kalori yang masuk dalam tubuh kurang di kontrol dimana penyebabnya bisa jadi karena tidak paham atau tidak mengetahui kalori dari makanan yang akan disantap.

Namun jangan kuatir, sebab saat ini telah hadir aplikasi untuk menghitung kalori sehingga anda pun bisa dengan mudah mengontrol jumlah kalori yang masuk dalam tubuh anda untuk mendapatkan berat badan dan tubuh yang ideal. Apa saja nama aplikasinya? simak sebagai berikut.

Aplikasi Untuk Menghitung Kalori Untuk Tubuh yang Ideal

Calorie Counter – MyNetDiary, Food Diary Tracker

Rekomendasi pertama dalam daftar ini ada aplikasi MyNetDiary, merupakan aplikasi diet yang dapat mengontrol berat badan sekaligus menjadi asisten nutrisi bagi penggunanya. Tampilan dari aplikasi ini cukup menarik, sehingga akan semakin bersemangat melakukan diet.

Para pengguna bisa mendapatkan perhitungan dari asupan kalori dalam tubuh, catatan mengenai makanan, workout apa yang sudah dilakukan, bahkan juga dapat melihat berbagai resep makanan sehat. Dengan begitu anda tidak perlu repot lagi tentang makanan apa saja diperlukan dan tidak boleh dimana semuanya sudah tercatat dengan rapi dan user friendly.

Lose It!

Selanjuitnya adalah Aplikasi penghitung nutrisi makanan bernama Lose It! yang memungkinkan penggunanya untuk mengontrol pola makan dengan menjaga asupan kalori dan juga memantau dan untuk menambah berat badan. Lose It! dapat membantu untuk melakukan diet yang tepat berdasarkan dengan berat badan dan usia, sehingga tidak akan asal-asalan dalam berdiet.

Yang spesial dari aplikasi ini adalah fitur Snap It, yaitu dapat melacak porsi dan kandungan nutrisi dengan cara mengambil foto makanan tersebut. Jadi user seperti anda akan dimudahkan dan tidak perlu untuk khawatir kandungan nutrisi didalamnya.

Calorie Counter by FatSecret

Selanjutnya adalah aplikasi Calorie Counter by FatSecret yang dapat anda unduh secara gratis dan memiliki fitur cukup lengkap. Aplikasi ini tidak hanya memperlihatkan asupan kalori saja, FatSecret juga dapat menunjukkan asupan lemak dan karbohidrat dari makanan.

Fitur barcode scanning bekerja sama dengan restoran ternama di Indonesia, sehingga proses input makanan menjadi semakin mudah dan cepat. Selain itu, terdapat pula exercise diary yang memperlihatkan jumlah kalori terbakar dan tentunya sebagai alat untuk menghitung kalori makanan.

MyPlate Calorie Tracker

Aplikasi MyPlate Calorie Tracker dapat melacak jumlah kalori, sehingga asupan nutrisi terjaga dan tubuh selalu dalam kondisi prima. Bisa juga dapat membuat calori goal harian dan juga mengatur meal-time agar tetap terkontrol dengan baik.

Tidak hanya itu, uniknya dari aplikasi ini adalah menyediakan komunitas motivasi yang dapat saling mendukung satu sama lain. Dengan demikian maka akan ada dorongan atau support dari dalam. Sehingga diharapkan proses diet akan nyaman dan tanpa ada halangan yang berarti.

Lifesum – Diet Plan, Macro Calculator & Food Diary

Aplikasi Lifesum – Diet Plan, Macro Calculator & Food Diary yang satu ini berasal dari Swedia, dan didesain untuk dapat mengontrol diet hingga menghitung kalori bahan makanan. Dalam aplikasi ini juga tersedia diet tips yang dapat membantu untuk mencapai goals.

Selain itu aplikasi Lifesum juga menawarkan berbagai resep makanan sehat agar asupan nutrisi terkontrol dengan baik. Adanya resep ini tentu akan memudahkan dalam melakukan diet dan tetap terjaga asupan gizi kesehatan anda.

Noom: Health & Weight

Aplikasi populer Noom: Health & Weight yang satu ini bahkan pernah dibicarakan di Forbes, New York Times, ABC, hingga Women’s Health karena telah berhasil membantu jutaan orang di seluruh dunia. Noom dapat mengetahui berapa jumlah kalori dalam makanan dan menyusun target berat badan ideal.

Konten disediakan pun menarik, terdapat lebih dari 250 artikel yang dapat memotivasi. Tak sembarangan, aplikasi ini juga menerapkan trik psikologi yang dapat memotivasi untuk memiliki pola hidup sehat. Diharapkan dengan pola hidup sehat akan cepat menurunkan berat badan anda dan menjadikan diet kalori anda tetap sehat.

Cronometer – Nutrition Tracker

Seperti namanya, Cronometer merupakan aplikasi penghitung kalori dan nutrisi yang dapat diunduh dengan mudah di HP. Seluruh data tertera pada aplikasi telah terbukti dengan hasil akurat, karena telah dicek langsung oleh staff Cronometer.

Namun tidak perlu khawatir data akan bocor ke pihak lainnya, karena Cronometer menjamin privasi para pengguna aplikasinya. Serta juga dapat meng-custom resep dan makanan kesukaan, sehingga asupan protein, kolesterol, maupun karbohidrat tetap terkontrol dengan baik.

Manfaat lain dari custom resep ialah anda bisa menghindari makanan yang tidak anda sukai dan bisa menggantinya dengan makanan lain namun tetap memperhatikan kebutuhan nutrisi cukup.

Macros – Calorie Counter & Meal Planner

Aplikasi Macros dirancang untuk dapat menghitung asupan kalori dan juga membuat meal planner yang simple dan mudah. Tersedia informasi lengkap mengenai nutrisi dari ratusan makanan, sehingga dapat mengontrol pola makan.

Tidak hanya itu pun dapat meng-export diary dan juga meal plans ke dalam bentuk PDF, sehingga dapat dicetak dan menempelkannya dalam jurnal. Hal ini akan membuat jurnal proses diet anda, sehingga anda bisa share ke teman atau kerabat anda. Dengan adanya jurnal juga akan membuat anda berintropeksi serta memilah mana betul dan harus anda rubah.

Track – Calorie Counter

Selanjutnya ada aplikasi Track dari Nutritionix yang memungkinkan penggunanya untuk dapat menghitung asupan kalori, air, workout, hingga progress menuju berat badan ideal. Track menawarkan lebih dari 800 ribu makanan unik, dan sebagian resepnya dibuat langsung oleh tim diet Nutritionix Track.

Selain itu, apllikasi ini setiap harinya aplikasi ini akan meng-update ratusan makanan baru, sehingga anda tidak akan bosan dan selalu bersemangat menjalani program diet. Jadi anda bisa memilah dan memilih makanan sesuai dengan yang anda sukai.

Fitbit

Dan terakhir adalah adalah aplikasi bernama Fitbit yang berfokus pada kesehatan dan fitness, dimana penggunanya dapat mengakses video workout dan juga mengatur pola makan. Fitbit memungkinkan untuk menjaga asupan nutrisi tubuh, dengan memberikan informasi mengenai jumlah kalori yang masuk dan keluar dari tubuh.

Hal tersebut untuk memastikan bahwa tubuh mendapatkan asupan lemak, protein, dan karbohidrat yang cukup. Jadi dietnya tetap oke, disatu sisi kesehatan juga tetap terkontrol dengan baik. Sebab saat ini banyak metode diet ekstrim yang harus mengorbankan kesehatan yang mana itu sangat berbahaya dan tidak patut ditiru atau hanya bisa dilakukan hanya orang-orang tertentu saja.

Sekian informasi tentang aplikasi penghitung kalori yang bisa menjadi sangat bermanfaat untuk mencapai target anda mencapai berat tubuh yang ideal yang baik untuk penampilan sekaligus untuk menjaga kesehatan.