5+ Manfaat Telur Ayam Kampung bagi Kesehatan Yang Baik Untuk Tubuh

Mungkin anda sudah sering mendengar kata orang tua dulu dimana telur ayam kampung memiliki banyak manfaat seperti memperkuat daya tahan tubuh dan baik untuk meningkatkan stamina. Dan hal tersebut memang benar adanya. Simak 5 manfaat telur ayam kampung bagi kesehatan yang baik untuk tubuh.

Seperti dengan namanya, telur ayam kampung dihasilkan oleh ayam kampung yang umumnya hidup berkeliaran secara bebas dan tidak terus menerus hidup di dalam kandang. Dalam aktivitas, ayam kampung akan mencari makan secara mandiri dan bebas memakan apa saja yang menarik bagi mereka.

Berbeda halnya dengan ayam petelur yang memang diperuntukan menghasilkan telur sebanyak-banyaknya dan hanya dibiarkan dikandang saja yang rutin diberikan pakan khusus agar bisa bertelur lebih rutin dan juga sehat.

Dengan kebebasan memilih makanan, tidak heran apabila telur yang dihasilkan oleh ayam kampung memiliki kualitas dan kandungan yang lebih baik ketimbang ayam ras. Adapun telur ayam kampung memiliki ciri-ciri cangkang yang berwarna putih atau cenderung krem. Selain itu ukuran dari telur ayam kampung lebih kecil dibanding telur ayam ras. Meskipun telur ayam kampung dengan ayam ras tidak berbeda jauh seperti telur pada umumnya, walaupun mungkin kadang terlihat lebih kecil.’

Lalu apa saja manfaat telur ayam kampung bagi kesehatan? simak penjelasannya sebagai berikut.

Manfaat Telur Ayam Kampung bagi Kesehatan

Memperkuat daya tahan tubuh

Manfaat utama dan mungkin biasa anda dengarkan adalah dimana telur ayam kampung dapat memperkuat daya tahan tubuh. Daya tahan tubuh bisa diperoleh dari mengonsumsi makanan yang mengandung protein, zinc, serta beta karoten. Terdapat juga zat gizi yang terdapat pada telur ayam kampung mampu mengaktifkan sel imun. Sehingga membuat tubuh menjadi lebih kuat untuk melawan virus maupun bakteri penyakit.

Menurunkan berat badan

Bagi anda yang sedang menjalankan diet, telur ayam kampung bisa menjadi pilihan makanan yang bagus. Hal ini karena kandungan protein yang tinggi sehingga dengan mengonsumsi telur ayam kampung akan membuat perut kenyang lebih lama.

Menjaga kesehatan mata

Telur ayam kampung ternyata mampu menurunkan risiko terkena penyakit mata seperti katarak. Hal ini karena telur ayam kampung memiliki kandungan vitamin A yang sangat bagus untuk menyehatkan mata. Sehingga telur ayam kampung bisa mencukupi kebutuhan vitamin A harian yang menurunkan risiko penyakit mata.

Meningkatkan energi

Mengonsumsi telur ayam kampung mampu meningkatkan energi pada tubuh. Hal ini karena telur ayam kampung mengandung fosfor, protein serta lemak di dalamnya. Selain itu telur ayam kampung juga mengandung zinc yang berfungsi sebagai menambah energi.

Kandungan vitamin D yang tinggi

Dan manfaat telur ayam kampung yang terakhir pada daftar ini adalah dimana telur ayam kampung memiliki kandungan vitamin D yang tinggi. Sekedar informasi, telur ayam kampung memiliki kandungan vitamin D 2 hingga 3 kali lebih tinggi ketimbang ayam ras. Hal membuat telur ayam kampung baik untuk menjaga kesehatan gigi, tulang hingga saraf serta otak.

Demikian informasi mengenai manfaat telur ayam kampung bagi kesehatan yang baik untuk tubuh. Semoga menjadi informasi yang bermanfaat untuk menjadi referensi anda untuk rutin mengkonsumsi telur ayam kampung yang kaya manfaat.